LA FLEXIBILITAT

14/12/2020

A l'esport i a la vida quotidiana

Amb les i els alumnes de segon d'ESO estem treballant a la classe d’Educació Física el concepte de FLEXIBILITAT.


A les sessions utilitzem el joc tradicional per treballar-la d'una forma divertida, amb l’objectiu que l'alumne socialitzi i passi una bona estona. També treballem la millora d'aquesta capacitat mitjançant diferents sistemes d'entrenament més analítics per conèixer-la a fons i que l’alumne pugui escollir quina li agrada més i poder-ho integrar a la seva quotidianitat.


PER A QUÈ SERVEIX treballar aquesta capacitat?


Tant en l'àmbit de l'activitat física com en la nostra rutina diària, la flexibilitat és necessària.

 


La utilitzem per executar amb èxit qualsevol gest esportiu o moviment en el nostre dia a dia. La flexibilitat però té l'inconvenient que és una capacitat que anem perdent a mesura que passen els anys, si no la implementem de forma adequada.


Per aquest motiu, és important treballar-la conscientment i si pot ser de forma diària, tant per mantenir-la, com per millorar-la, com per no lesionar-nos al fer el nostre esport preferit.


Els alumnes han gaudit amb les sessions i estan aprenent diverses maneres de millorar-la.